Los cochinitos, empanadas y tamales navideños ya se fueron de largo. Los pantalones ajustados te hacen sentir como un chorizo, y te sientes motivada y lista para empezar el año nuevo con una explosión de ideas saludables.
La investigación acerca del cambio nos dice que muchas personas no tienen éxito haciendo cambios saludables porque, simplemente, no están listas. Estar listo para implementar un cambio es una clave para el éxito.
¿Quieres saber si estás lista para hacer un cambio saludable? Creamos este cuestionario de Cierto/Falso para ayudarte a descubrirlo:
- Cierto o Falso: Llevo por lo menos un mes pensando en hacer algunos cambios saludables.
- Cierto o Falso: Identifiqué un pequeño cambio que quiero hacer.
- Cierto o Falso: Hacer este cambio me hará sentir mejor sobre mí misma.
- Cierto o Falso: Intento iniciar este cambio dentro de los próximos 30 días.
- Cierto o Falso: Sé que tal vez tomará tiempo perfeccionar este cambio, pero estoy decidida a seguir intentándolo.
Si contestaste “Cierto” a tres o más de estas, ¡felicidades! ¡Estás lista para realizar un cambio! Haz clic aquí para explorar cómo De las mías te puede ayudar a ser más feliz y saludable.
Si respondiste “Falso” a tres o más, probablemente no estás enteramente lista para iniciar el cambio. No hay problema, ¡sigue leyendo y explora De las mías! ¡Estamos aquí para ayudarte!
Consejos útiles: Para incrementar tus probabilidades de éxito, repite: “Estoy lista para hacer este cambio. ¡Estoy lista!”
Explorar como De Las Mías puede ayudarte ser más saludable y feliz.
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