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Comadres Saludables / 0 Comments / 293 Views

La filosofía “poquito de todo”

22 enero / 2017

De Las Mías no es un club de dietas. Es una comunidad de mujeres latinas que se apoyan unas a otras para llevar una vida más saludable. ¡Unidas por una vida saludable! Esto quiere decir que tú formas parte de esta comunidad porque quieres estar saludable, no simplemente estar más delgada.

Nuestras investigaciones muestran que las mujeres que se esfuerzan en hacer cambios porque quieren ser más saludables tienen mayor éxito que aquellas que se esfuerzan por hacer cambios porque quieren adelgazar.

También sabemos que renunciar a ciertos alimentos, como a las tortillas de la abuela, solo hará que te sientas frustrada, hambrienta y enojada. Así que cómete la tortilla… ¡nomás no te comas tres!

En De Las Mías sabemos que la moderación es la clave de la salud. Por eso adoptamos la filosofía “poquito de todo.”

El plan de comer bien: Un poquito de todo

De Las Mías se trata de moderación.

Queremos que seas saludable, que hagas cambios moderados, poco a poco.  No queremos que te sientas deprivada o que pienses que hay “comidas prohibidas”. Aquí venimos a gozar de la vida  y de la comida y no de sacrificar nuestras costumbres ni nuestra cultura.

En De Las Mías creemos que podemos ser fuertes y saludables sin enfocarnos demasiado en ser delgadas. No queremos que te sientas como niña mala cuando comes demasiado ni cuando comes comidas que no te convengan. Eso no tiene sentido y no vale la pena. Aquí sabemos que la comida es buena, que la vida es buena y que el camino a la salud se trata de hacer cambios pequeños sobre un plazo de tiempo. Poco a poco.

Es mucho mejor comer la mitad del buñuelo que no comer buñuelos. Mucho mejor servirte la mitad de un platón del pozole de la abuela que no disfrutar del mejor pozole del mundo. Sabemos que la comida no nada más nos satisface el hambre sino que también el alma. No queremos que pares de comer nuestra comida deliciosa, sino que comas más moderadamente.

Adopta nuestra filosofía de “un poquito de todo”. Es un estilo de vida que te ayudará a ser más saludable, pero también más feliz.

¿Lista para poner la práctica de “Poquito de todo” en acción?

¡Unete con nosotras! Comienza con nuestro plan de 9 pasos para comer mejor.  Este plan fue desarrollado por nuestra nutricionista, Malena Perdomo, a la que le llamamos, Madrina Malena.

¡Unidas por una vida saludable!

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